Тревожността е естествена емоция, която всички изпитваме. За децата обаче, тя може да бъде трудна за разбиране и управление, особено в ситуации на стрес или притеснение. Работната книжка „Справяне с тревожността за деца“ е създадена, за да бъде ценен помощник за родителите и преподавателите в подкрепа на децата при преодоляването на тревожните мисли и усещания.
Книгата предлага лесни за изпълнение упражнения, игри и практически съвети, които насърчават децата да разпознават своите емоции и да се успокояват сами, когато се чувстват напрегнати или разтревожени. Тя предоставя техники за дишане, визуализации, и занимания, които помагат на децата да управляват тревожността си и да изграждат увереност в справянето със стресови ситуации.
Какво включва книгата?
Ефективни техники за управление на тревожността – от прости упражнения за дишане до визуализации, които помагат за отпускане и намаляване на напрежението.
Игри за релаксация и самоконтрол – забавни и успокояващи занимания, които учат децата да разпознават емоциите си и да се справят с тревожността по здравословен начин.
Истории и примери – вдъхновяващи разкази и реални примери за справяне с тревожността, които децата могат да следват и да се учат от тях.
Тази книга ще помогне на вашето дете не само да се справя с тревожните мисли, но и да развие умения за емоционална устойчивост и самочувствие, които ще му служат през целия живот!